Ayurvedische zwangerschapsmassage

De Garbhabhyangam is een traditionele Ayurvedische zwangerschapsmassage die met warme olie en zachte, ritmische aanrakingen ruimte creëert voor ontspanning, herstel en verbinding. De behandeling nodigt je uit om te vertragen, je lichaam bewust te voelen en een moment van volledige aandacht voor jezelf te ontvangen.

Vanaf ongeveer de 13e week van je zwangerschap

Close-up van een niersteen van kalksteen of urinekristallen, met een hand die op de steen rust, in zwart-wit
Close-up van een niersteen van kalksteen of urinekristallen, met een hand die op de steen rust, in zwart-wit

Zwangerschapsmassage die met warme olie en zachte, ritmische aanrakingen ruimte creëert voor ontspanning en herstel.

Tijdens de behandeling ontvang je een volledige lichaamsmassage met warme, natuurlijke olie. De langzame, ritmische bewegingen helpen het lichaam om spanning los te laten en het zenuwstelsel uit te nodigen tot rust.

Iedere behandeling begint met een korte afstemming. Hoe voel je je vandaag? Wat heeft jouw lichaam nodig? Vanuit daar stemmen we de behandeling af op wat op dat moment passend is.

De Garbhabhyangam is meer dan een massage. Het is een moment waarop jij niets hoeft te doen of te geven. Een moment waarop jij zelf gedragen mag worden.

Close-up van een hand die zachte massage of aanraking geeft, met een karweitje of doek op de arm, zwarte huid, buitenomgeving op de achtergrond.
Close-up van een hand die zachte massage of aanraking geeft, met een karweitje of doek op de arm, zwarte huid, buitenomgeving op de achtergrond.

Voor wie?

De Garbhabhyangam is geschikt voor iedereen die zwanger is en behoefte heeft aan rust, ontspanning en persoonlijke aandacht.

De behandeling kan ondersteunend zijn wanneer je:

  • behoefte hebt aan meer ontspanning;

  • lichamelijke spanning ervaart;

  • vermoeid bent;

  • bewuster contact wilt maken met je kindje;

  • jezelf een moment van zorg en aandacht wilt gunnen.

Ayurvedische Garbhabhyangam zwangerschapsmassage

Een eeuwenoude traditie

Ayurveda is een eeuwenoude Indiase kennis- en geneeswijze met haar oorsprong op het Indiase subcontinent. Binnen deze traditie worden de eerste drie maanden van de zwangerschap gezien als een kwetsbare en vormende periode.

In deze fase krijgt vata – het principe dat onder andere beweging, verandering en ontwikkeling ondersteunt – bijzondere aandacht. Daarom ligt de nadruk op rust, stabiliteit en het zorgvuldig ondersteunen van degene die zwanger is.

Vanuit deze gedachte wordt een Garbhabhyangam vanaf het tweede trimester aangeboden. De massage sluit aan bij de veranderingen in het lichaam en creëert ruimte voor vertraging, ontspanning en bewuste aandacht tijdens de zwangerschap.

Wanneer kun je een Garbhabhyangam ontvangen?

Een Garbhabhyangam is geschikt vanaf het tweede trimester, vanaf ongeveer 13 weken zwangerschap, tot aan de geboorte.

Vanaf ongeveer 34 weken kiezen veel zwangeren ervoor om de massage regelmatiger te ontvangen. Naarmate de geboorte dichterbij komt, verandert het lichaam opnieuw. De buik wordt zwaarder en vermoeidheid of lichamelijke spanning kan toenemen.

Een terugkerend moment van warme aanraking, rust en aandacht kan helpen om bewust te vertragen en opnieuw contact te maken met het lichaam. Zo ontstaat er ruimte om spanning los te laten en met meer vertrouwen en aandacht toe te leven naar de laatste fase van de zwangerschap.

Bevorderd lichamelijk herstel

Iedere zwangerschap is uniek en ieder lichaam reageert anders. Een Garbhabhyangam richt zich op ontspanning, vertraging en het ondersteunen van het lichaam tijdens de zwangerschap.

Veel zwangeren ervaren na een behandeling:

  • • diepe ontspanning;

    • verlichting van lichamelijke spanning;

  • • meer lichaamsbewustzijn;

  • • een gevoel van rust en geborgenheid;

  • • meer verbinding met hun kindje;

  • • een moment waarin zij zelf volledig centraal mogen staan.

De warme aanraking nodigt uit om even uit het hoofd en terug in het lichaam te komen, met aandacht voor wat op dat moment nodig is.

Veelgestelde vragen over de Ayurvedische Garbhabhyangam zwangerschapsmassage

  • Je bent welkom vanaf ongeveer 13 weken zwangerschap. Vanaf dat moment kan de massage worden afgestemd op jouw lichaam, behoeften en fase van de zwangerschap.

  • De massage kan tot aan de geboorte worden gegeven, zolang er geen medische bezwaren zijn. Bij twijfel overleggen we samen en adviseer ik je eerst contact op te nemen met je verloskundige of behandelaar.

  • Nee, je hoeft niets van Ayurveda te weten. De behandeling is toegankelijk voor iedere zwangere die behoefte heeft aan rust, ontspanning en liefdevolle aandacht voor haar veranderende lichaam.

  • Tijdens de behandeling word je op een comfortabele en veilige manier ondersteund. Met warme olie en rustige, zachte bewegingen wordt je lichaam gemasseerd. Alles wordt afgestemd op jouw zwangerschap en wat op dat moment prettig voelt.

  • In de laatste weken van je zwangerschap verandert er opnieuw veel. Een wekelijks moment van rust en aanraking kan je helpen om spanning los te laten, contact te maken met je lichaam en bewust toe te leven naar de geboorte. Juist de regelmaat wordt door veel zwangeren als waardevol ervaren.

  • In deze eerste, kwetsbare fase hoef je vooral niet te veel van jezelf te vragen. Kies voor rust, warmte en zachtheid, zoals voedzame warme maaltijden, rustige wandelingen of een warm voetenbad. Soms is de mooiste vorm van zelfzorg jezelf toestemming geven om even niets te hoeven.

Gedragen richting de geboorte: voel je een ja?

Vanaf ongeveer 34 weken zwangerschap nodig ik je uit om wekelijks een Garbhabhyangam te ontvangen. Niet omdat het moet, maar omdat juist in deze laatste weken een ritme van rust, warme aanraking en persoonlijke aandacht zoveel voor je kan betekenen.

Het traject bestaat uit:

  • 4 Garbhabhyangam-behandelingen*

  • Warme Ayurvedische olie

  • Persoonlijke afstemming tijdens iedere behandeling

  • Alle ruimte om rustig aan te komen en na afloop nog even na te genieten

Investering: €425

Iedere zwangerschap kent haar eigen verloop. Daarom stemmen we het aantal behandelingen af op jouw zwangerschapsduur. Beval je eerder dan verwacht? Dan kijken we samen naar een passende oplossing.

Liever een losse behandeling?

Je kunt een Garbhabhyangam ook als losse behandeling boeken.

Investering: €115

Achter de schermen van A BERE TORI

  • Zwart-wit foto van een zwangere vrouw die lijkt te sterven en die wordt ondersteund door een man, met een ziekenhuissituatie op de achtergrond.
  • Een vreedzaam moment van een pasgeboren baby die wordt vastgehouden door een vrouw en een man die dicht bij elkaar liggen, in een zachte, intieme omarming.
  • Een persoon ligt in een ziekenhuisbed met een hand die de hand van een ander persoon vasthoudt. De persoon in het bed heeft lang haar en draagt een patronen jurk.
  • Mentale afbeelding van een persoon die zich in een badkamer bevindt, zichtbaar door een vochtige spiegel
  • Een vrouw houdt een baby in haar armen op een bed, de baby kijkt naar haar op en ligt op de rug op het bed, de achtergrond bevat boeken en decoratie.

Contact

  • Plan een online matchcall of mail

    Ben je geïnteresseerd in begeleiding rondom zwangerschap en geboorte?
    Of wil je iemand een ritueel, ceremonie of massage cadeau doen?

    Plan hier eenvoudig een online matchcall
    of neem contact op via de contactpagina.


  • Praktijk A BERE TORI

    Behandelingen vinden plaats bij jou thuis of op locatie. Daarnaast maak ik gebruik van een fijne praktijkruimte bij HQ This is the Village in Rotterdam.

    Locatie:
    Hillevliet 90
    3074 KD Rotterdam
    Alleen op afspraak.